{"id":43295,"date":"2021-06-30T15:51:24","date_gmt":"2021-06-30T20:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/comunidadblogger.net\/?p=43295"},"modified":"2021-06-30T15:51:25","modified_gmt":"2021-06-30T20:51:25","slug":"cinco-consejos-que-nos-pueden-ayudar-a-fomentar-el-buen-uso-de-las-tecnologias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunidadblogger.net\/cinco-consejos-que-nos-pueden-ayudar-a-fomentar-el-buen-uso-de-las-tecnologias\/","title":{"rendered":"Cinco consejos que nos pueden ayudar a fomentar el buen uso de las tecnolog\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p>O<em>nePlus cuenta con el \u201cModo Zen\u201dque te ayudar\u00e1\u00a0 a desconectarte\u00a0 y as\u00ed reconectar con el mundo que le rodea<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong> <\/strong>Inicia la ma\u00f1ana y lo primero que haces al despertar es estirar la mano, tomar tu celular y revisar todas las notificaciones que tienes. Ya en la noche, antes de ir a dormir, la din\u00e1mica se repite; una \u00faltima revisi\u00f3n a las redes sociales o seguir la conversaci\u00f3n con un amigo en\u00a0 un chat.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la llegada del trabajo remoto, nos hemos enfrentado a una forma de vida diferente, pues ahora las tareas del hogar se mezclan con las actividades laborales, lo que nos ha llevado a caer en una constante de multitasking y d\u00f3nde tus dispositivos electr\u00f3nicos como el celular, tabletas y laptops, se han vuelto una extensi\u00f3n de tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el <a href=\"http:\/\/www.imss.gob.mx\/salud-en-linea\/estres-laboral\">Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)<\/a>, 75% de los trabajadores mexicanos padecen de estr\u00e9s laboral, debido a la carga de trabajo y donde estar frente a cualquier tipo de dispositivo durante largas jornadas,&nbsp; puede provocar un desequilibrio emocional a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante este panorama, Oneplus te proporcionamos cinco ideas prevenir la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><strong>Fija los horarios establecidos y revisa qu\u00e9 apps consumen m\u00e1s tu tiempo: <\/strong>En muchas ocasiones, es imposible desprenderse de la tecnolog\u00eda,&nbsp; sobre todo entre semana con el trabajo. Por eso, es recomendable fijar horarios en los que no sea necesario el uso de los dispositivos y respetarlo lo m\u00e1s posible. La app de bienestar digital de Oneplus te permite revisar cuales son las apps que m\u00e1s usas, para as\u00ed poder crear h\u00e1bitos de desconexi\u00f3n dependiendo del uso que le das al dispositivo.<\/li><li><strong>Practica la meditaci\u00f3n mindfulness:<\/strong> Esto nos favorece a encaminar nuestros pensamientos&nbsp; cuando estamos con algo de ansiedad.&nbsp; Gracias a <a href=\"https:\/\/www.oneplus.com\/mx\">OnePlus<\/a>, contamos con la tecnolog\u00eda \u201cModo Zen\u201d que es una especie de <strong><em>No Molestar<\/em><\/strong>, que abraza la idea de dejar el tel\u00e9fono y disfrutar de tu vida,, ya que limita las funciones del smartphone como no enviar mensajes, abrir aplicaciones o navegar por las redes sociales esto para que puedas realizar meditaciones m\u00e1s eficientes y que puedas centrarte en ti mismo.&nbsp;<\/li><li><strong>Regresa a lo b\u00e1sico:<\/strong> Muchas veces acudimos a la tableta o a una laptop para distraernos. Si ocupamos ese tiempo en hobbies que nos apasionan como leer un libro, jugar un juego de mesa o&nbsp; aprender algo nuevo como cocinar,&nbsp; nos beneficiar\u00e1 a motivar la imaginaci\u00f3n y poder ser m\u00e1s creativos.<\/li><li><strong>Sal a caminar:<\/strong> \u00bfHace cu\u00e1nto no sales a caminar contigo mismo? Haz una caminata en donde contemples y disfrutes de los elementos que te rodean, mientras lo haces puedes bloquear tu dispositivo por una hora y solo dejar habilitada la c\u00e1mara para capturar tu entorno, el modo zen incorpora m\u00fasica de relajaci\u00f3n que te ayudar\u00e1 a respirar profundamente para as\u00ed poder conectarte contigo y tus pensamientos.<\/li><li><strong>Practica un deporte:<\/strong>&nbsp; El uso de la tecnolog\u00eda no solo nos sirve para trabajar, sino tambi\u00e9n para motivarnos a generar h\u00e1bitos saludables, por ejemplo, con la app OnePlus health puedes llevar el control de tus pasos mientras realizas actividad f\u00edsica, lo cual siempre es un buen instrumento para desconectar y liberar nuestra mente adem\u00e1s que de nos impulsar\u00e1&nbsp; a estar en forma.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>La tecnolog\u00eda es una gran herramienta, sin embargo tenemos que usarla de manera sabia y poder disfrutar de la vida en cada momento. Con los equipos m\u00f3viles de OnePlus, el camino para lograr un equilibrio digital es mucho m\u00e1s f\u00e1cil porque, por un lado, nos ofrece la mejor tecnolog\u00eda a precios accesibles y, por otro, integra a sus tel\u00e9fonos caracter\u00edsticas que ayudan a fomentar buenos h\u00e1bitos y cuidar nuestra salud.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OnePlus cuenta con el \u201cModo Zen\u201dque te ayudar\u00e1\u00a0 a desconectarte\u00a0 y as\u00ed reconectar con el mundo que le rodea Inicia<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43296,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[20114],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43295"}],"collection":[{"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43295"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43295\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comunidadblogger.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}